Psychotherapie und Beratung

Stress, akute Belastungssituationen wie Trennungen oder Mobbing, dauerhafte gesundheitliche Störungen oder auch eine persönliche Krise oder Ängste sind häufig Auslöser, um eine Psychotherapie zu beginnen oder eine psychotherapeutische Beratung in Anspruch zu nehmen. Ziel dabei ist, für sich selbst neue Wege und Perspektiven zu entdecken. Belastende Erlebnisse oder hinderliche Gewohnheiten werden verabschiedet oder ins rechte Licht gerückt.

Dass der Klient / die Klientin während dieses Prozesses autonom bleibt und für sich selbst bestimmt, welche Richtung er/sie einschlägt und welches Tempo angeschlagen wird, trägt wesentlich zum Gelingen bei. Die Psychotherapeutin übernimmt dagegen die Aufgabe der Begleitung, macht auf mögliche Irrwege oder neue Abzweigungen aufmerksam, kann dabei helfen, allzu schweres „Gepäck“ zu tragen und unterstützt die Reflexion.

Beratungsgespräche leisten in akuten Stress- und Belastungssituationen konkrete Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei werden methodische Elemente der Psychologie und Soziologie genutzt, um in möglichst kurzer Zeit einen Weg aus der Krise zu erarbeiten. Ein Beratungsgespräch kann auch vorbeugende (präventive) Elemente beinhalten.

Im Gegensatz zum Beratungsgespräch setzt die Psychotherapie an tiefer sitzenden Störungen und Problemen an. Sie umfasst deshalb eine tiefer gehende  und längere Behandlung. Hier steht die Gesprächspsychotherapie im Mittelpunkt. Je nach Bedarf werden jedoch Elemente aus der Verhaltens-, Gestalt- und integrativen Bibliotherapie einbezogen.

Diese Form der integrativen Therapie arbeitet nicht nur mit dem Gespräch, sondern auch mit dem geschriebenen Wort. Selbst geschriebene Texte werden in den therapeutischen Prozess einbezogen. Beim Schreiben übersetzen wir innere Prozesse in Sprache, tragen sie nach außen und ermöglichen zugleich deren Veränderung.


In jedem Fall ist die Arbeit daran orientiert, vorhandene Ressourcen wieder zu entdecken und zu nutzen. Denn jeder Mensch birgt in sich nicht nur ungelöste Probleme, sondern auch Energie-, Kraft- und Kreativitätspotentiale. Es geht darum, solche inneren Schätze zu heben und wieder für sich zu nutzen.